Cours de Yoga à Fribourg – Sadhana Yoga

Lien du site : http://www.cours-yoga-fribourg.ch

Depuis 2013 Sadhana Yoga dispense les facultés régénérantes de la pratique du yoga. Son enseignante propose des cours auxquels on peut participer à en tout temps, quel que soit le but visé, avec des abonnements sur mesure qui répondent à vos disponibilités. Durant ces cours, vous vous immergerez dans une méthode d’apprentissage qui a pour mission d’optimiser votre maîtrise des principales positions. Ce qui importe dans la pratique régulière du yoga n’est pas la prouesse physique en soi, mais le cheminement continu vers toujours davantage de souplesse et de relaxation. Le yoga n’est jamais un concours ou une quête de performance, mais un apprentissage humble et soutenu, au jour le jour, vers une bonne cohésion entre son physique, son souffle, sa sensibilité et son psychisme, afin de vivre avec sérénité. Pour découvrir le yoga, l’approche Ashtanga est particulièrement appréciée par les élèves de ces cours, car elle donne la priorité à des positions qui peuvent s’exécuter à tous les âges. Ces positions se divisent en six stades, dont les premiers sont relativement aisés à effectuer: ensuite, la progression peut demander de la persévérance, tant il est exact qu’en yoga on a la possibilité de se perfectionner durant toute sa vie. Le yoga peut se pratiquer à n’importe quel instant de la semaine et vous amener en quelques minutes vers une totale relaxation qui englobe aussi bien votre corps que votre mental. Si elle est vraiment bénéfique à votre santé, la pratique de l’ashtanga yoga requiert un enseignement et des exercices, car atteindre une authentique sérénité dans sa respiration et sa perception du monde, affranchi de toute crispation négative, n’est pas inné. Ashtanga Yoga Fribourg offre plusieurs formules pour s’initier à la discipline du yoga et éprouver ses qualités enrichissantes aussi bien pour le physique que pour l’esprit. Ces leçons de yoga se passent en petites classes où chaque élève bénéficie d’un accompagnement sur mesure lui permettant d’avancer à sa vitesse, selon ses disponibilités: l’idée est d’individualiser la relation entre l’enseignant et son élève.
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